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Um terapeuta é honesto sobre 5 sinais de que seu parceiro não o respeita totalmente

O respeito é o aspecto mais importante de qualquer relacionamento saudável, ponto final. Quando você e seu parceiro se respeitam, você pode se comunicar aberta e honestamente. Com respeito mútuo vem o compromisso e a resolução produtiva de problemas. Então, se você suspeitar que seu namorado ou namorada não te respeita , isso é uma grande bandeira vermelha. Não só você merece um outro significativo que pense em você como seu igual, mas um parceiro desrespeitoso também pode ser um sinal de alerta potencial de abuso físico ou emocional futuro. Se esse for o caso, tente se abrir com seu parceiro sobre como você se sente – se ele o ama, provavelmente trabalhará para mudar seu comportamento.

Lembre-se de que, se o seu parceiro exibir um comportamento desrespeitoso de vez em quando, isso não significa necessariamente que ele esteja tentando machucá-lo. Eles podem não perceber como suas ações afetam você. Antes de assumir o pior, converse com seu parceiro sobre como você se sente. Dê a eles a chance de ouvi-lo e trabalhar para corrigir o comportamento deles. Se o seu parceiro continuar a agir de maneira desrespeitosa ou controladora mesmo depois de conversar, talvez seja hora de reavaliar seu relacionamento.

Falei com Sara Stanizai, uma terapeuta de casamento e família licenciado com experiência em terapia de casais, controle da raiva, violência por parceiro íntimo e avaliação e tratamento da violência doméstica, sobre sinais de que seu namorado ou namorada não te respeita , e o que fazer se você sentir que seu parceiro está sendo desrespeitoso ou controlador. Aqui estão as cinco bandeiras vermelhas que ela recomendou procurar e que podem indicar se o seu parceiro não o respeita.

01 Eles falam ou interrompem você.

Stocksy/Briana Morrison



Quando se trata de bandeiras vermelhas comuns, 'está realmente em um espectro', diz Stanizai. Ela explica que o desrespeito pode ser demonstrado por meio de ações aparentemente pequenas – como seu parceiro falando sobre você, interrompendo você ou tomando pequenas decisões sem sua participação.

“Particularmente em relacionamentos mais novos, começa pequeno ou nada”, diz ela. '[Seu parceiro] vai encontrar as coisas que são importantes para você e se certificar de que eles acomodam demais, apenas para provar comonãocontrolando eles são.' Isso ajuda a deixá-lo à vontade e, em seguida, o comportamento desrespeitoso começa tão lentamente que se aproxima de você.

Se você começar a notar esse tipo de comportamento, certifique-se de informar ao seu parceiro que isso está incomodando você. Eles podem nem estar cientes de que estão fazendo isso. Através da comunicação clara e com compaixão, seu relacionamento pode começar a se fortalecer.

02 Eles tomam decisões por você.

Stocksy/Sean Locke

Se o seu parceiro tende a tomar decisões pequenas ou grandes – como financeiras ou relacionadas à moradia – sem considerar sua opinião ou perguntar primeiro, isso pode ser um sinal de alerta. 'Existem boas surpresas, mas também existem algumas perigosas', diz Stanizai.

Se o comportamento do seu parceiro o incomoda, converse com ele sobre isso pessoalmente, e não no meio de um desentendimento. 'Concentre-se em sua própria experiência e seus próprios sentimentos', diz ela. Em vez de dizer 'você me desrespeitou' ou 'você está me controlando', diga algo como 'é muito importante para mim poder planejar meu dia', 'prefiro ter minha própria conta bancária, ' ou 'não gosto de surpresas'. Da próxima vez, diga-me o que está planejando. Essa maneira não acusatória de se expressar se concentra no que você não gostou, em vez de parecer um julgamento sobre o tipo de pessoa que seu parceiro é.

03 Você tem que dar desculpas para o comportamento deles.

Stocksy/Kristen Curette Hines

Se você sente que precisa explicar parte do comportamento do seu parceiro, isso provavelmente é uma bandeira vermelha. Quando você sente que as pessoas próximas a você não gostam ou não 'pegam' seu parceiro, e você está constantemente dando desculpas para eles, como 'eles não são assim quando estamos sozinhos', isso geralmente é um sinal de um relacionamento doentio. No entanto, há uma diferença entre alguém que é imaturo ou inconsciente e alguém que é intencionalmente abusivo.

“O desrespeito não está necessariamente no caminho de ser abusivo”, diz Stanizai. 'Existem muitas pessoas que são controladoras em seus relacionamentos, o que tem muito a ver com desrespeito, mas elas podem aprender diferentes maneiras de estar em relacionamentos.'

Se você está tendo problemas para discernir um do outro, considere conversar com um amigo de confiança ou procurar ajuda de um terapeuta.

04 Você faz a maior parte do comprometimento.

Stocksy/Marcel

'As pessoas ficam presas nessa ideia de 'tenho que abrir mão de partes de mim para estar com alguém'. Ou, 'relacionamentos são sobre compromisso', e [ao ponto de que eles] não reconhecem que o compromisso é desigual ou [que eles estão] fazendo a maior parte do compromisso', diz Stanizai. 'Os relacionamentos mais saudáveis ​​são bastante equilibrados. Isso não significa 50/50. Compromisso não tem que ser olho por olho. Pode ser que... estou sendo ouvido e você também.

Se você sente que é sempre quem faz concessões, isso pode significar que seu parceiro pensa que os desejos dele são mais importantes que os seus. O compromisso nem sempre precisa ser completamente igual, mas você não deve ser o único que tem que desistir das coisas. Defenda-se e diga ao seu parceiro como se sente. Não há problema em lutar respeitosamente pelo que você mais se importa. E se o seu parceiro não te apoia, isso pode ser um sinal de que eles não são o único .

05 Eles culpam você por suas ações.

Stocksy/Claudia Lommel

Ao abordar seu parceiro sobre se sentir desrespeitado, dê-lhe espaço para ficar na defensiva. “Mesmo as pessoas bem-intencionadas vão dizer: 'Você não sabe do que está falando'', diz Stanizai. Você quer ouvir qualquer indicação de que eles não pensaram no que estavam fazendo ou não perceberam como você estava se sentindo. Isso significa que eles estão mostrando um pouco de empatia, o que Stanizai acredita ser a chave para aprender a mudar o comportamento.

Se você os ouvir dizer algo como 'Não tenho problema,tutem um problema', ou 'você deveria poder fazer isso por mim se realmente me ama', essas são todas declarações controladoras e desrespeitosas. 'Se a pessoa insiste em 'não sou eu, é você', isso mostra que eles estão dobrando isso [e não vão mudar]', diz ela.

Se vocês são pensando em fazer terapia com seu S.O ., em alguns casos, pode ser uma solução eficaz. É importante notar, no entanto, que se o seu parceiro é controlador ou abusivo, a terapia de casais pode ser realmente perigosa. “Você pode ir ver um terapeuta de casais, mas um bom saberá como avaliar isso e recomendará terapia separada para você até que seu relacionamento se estabilize ou volte aos trilhos”, diz Stanizai.

Se você acredita que você e seu parceiro precisam de terapia de casal, certifique-se de que ambos estão se beneficiando e que isso não está piorando a situação. Em alguns casos, pode ser melhor consultar um terapeuta por conta própria. Em outros, inicie uma conversa com seu parceiro sobre como as palavras dele o afetam e tentem resolver seus problemas juntos.

A comunicação é a chave para um relacionamento saudável, então fale se você se sentir desrespeitado no seu. Existem pessoas e recursos que você pode contatar se precisar de ajuda, e você não deve ter medo de fazê-lo. Você merece alguém que te trate como a estrela que você é, então não se contente com nada menos.

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