SphynxRazor


Treinador publica vídeo para provar que a postura pode mudar completamente a aparência do seu abdômen

Sua corpo está sempre em fluxo.

Em qualquer manhã, você pode acordar com abdominais totalmente planos. Por volta das 9 da manhã, no entanto, seu estômago pode inchar em uma situação que parece fora de “O que esperar quando você está esperando”.

Não importa como sua barriga possa parecer, suas flutuações gerais fazem parte de ter um corpo que está constantemente digerindo e mudando.

A profissional de fitness Carly Rowena recentemente abordou esse mesmo assunto, postando um vídeo para mostrar que a aparência do seu abdômen realmente depende da sua postura.



Em um pequeno clipe postado no Instagram, ela fica com o estômago bem apertado antes de empurrá-lo para fora da maneira que você faria para demonstrar um bebê com comida particularmente onerosa (ou, você sabe, um burrito Chipotle).

Rowena escreveu,

Na verdade, não existe perfeição, mas beleza, vem naturalmente e não tem nada a ver com a aparência, mas com o coração. Eu queria filmar esse pequeno vídeo de corpo por um tempo, você pode [puxar seu estômago], empurrá-lo para fora ou relaxar, todos os olhares são os mesmos e nenhum mais saudável.

Depois de meses frequentando regularmente o ab bootcamp e observando sua dieta, é frustrante ver a mesma barriga no espelho. Na verdade, aprender a ficar de pé com a postura correta pode fazer muito pelo seu tanquinho visível.

Em vez de empurrar a bunda para trás, tente dobrar o cóccix e alongar a coluna até o topo da cabeça. Imagine que há uma corda parecida com uma marionete puxando você para cima.

Ficar de pé ativamente em vez de permitir que seu corpo caia significa uma barriga mais lisa e seios maiores. Você pode até parecer mais alto.

Rowena não é a única blogueira de fitness que promove uma atitude saudável em relação à imagem corporal. Vimos uma onda recente de influenciadores famosos do Instagram postando fotos extra-reveladoras nas mídias sociais.

Em setembro, Madalin Frodsham explicou por que comer mais calorias realmente deu a ela um corpo melhor, enquanto Kelsey Wells mostrou os benefícios honestos de um corpo que pesa mais por causa do músculo definido.

Já vimos senhoras como Jen Widerstrom e Ana Vitória mostrar seus corpos musculosos em ângulos ruins, apenas para provar quanta diferença uma imagem lisonjeira pode fazer.

Antes de começar a se sentir desencorajado com a aparência do seu corpo, lembre-se: pode ser apenas a maneira como você está de pé. Aprumar-se.

Citações: A razão pela qual você precisa de uma boa postura se quiser abdominais definidos (AUTO)