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7 realidades de sucos para as quais você precisa se preparar se quiser sobreviver a uma limpeza

Juicing tem sido anunciado como uma ótima maneira de perder peso e desintoxicar, especialmente durante a primavera e o verão.

Mas, como acontece com qualquer tendência de saúde, o suco não é tão simples quanto parece e vem com muitos desafios.

Quando experimentei sucos, planejava desintoxicar meu corpo em três dias e aprendi muitas realidades sobre essa prática.

Uma das principais coisas é que o suco pode ser altamente perigoso se não for feito corretamente.



Então, aqui estão sete realidades que ninguém te conta sobre sucos:

1. Você precisa preparar todos para o suco.

Quando você decide ir para o suco, você deve informar sua família e amigos sobre isso.

A razão para isso é simples: chegará um momento quando você vai sentir fome , e você pedirá a todos que tragam comida. Se isso acontecer, todo o suco rápido falha.

Outra razão importante para contar aos seus amigos sobre sucos é que você não quer que ninguém lhe pergunte se você quer comer um hambúrguer quando estiver tomando seu suco de maçã.

2. A perda de peso é inevitável.

Nem todas as pessoas que começam a fazer sucos querem perder peso, mas você perderá os quilos.

O suco por si só não é um maneira particularmente saudável de perder peso , especialmente para quem quer perder muito.

Isso ocorre porque o suco fornece muitas vitaminas e fibras, mas poucas proteínas. Sem proteínas, você pode perder massa muscular, o que definitivamente não é o que você deseja.

3. Você vai pensar em receitas de sucos o tempo todo.

Quando você começar a fazer sucos, começará a pensar em receitas o tempo todo.

Sua mente estará ocupada pensando quais maçãs são melhores para fazer suco , quais frutas podem ser adicionado a um suco verde e como esconder o gosto horrível do aipo no seu próximo suco.

O suco tomará conta de toda a sua existência e você ficará obcecado por ele.

4. Nem pense em sair de casa durante o suco.

Quando estiver fazendo suco, você terá que ir ao banheiro a cada cinco minutos. Basicamente, você estará ligado ao banheiro, então não poderá sair de casa.

No primeiro dia de suco, as coisas estão normais, mas a partir do segundo dia, você vai ficar no banheiro.

Outro fato é que os sucos têm que ser feitos na hora.

Pelo menos, esta é a minha opinião, pois os sucos deixados na geladeira mudaram o sabor. Pode ser apenas eu, mas esteja preparado para ter um vínculo estreito com a máquina de suco.

5. Seus hábitos diários mudarão inesperadamente.

A maioria dos anunciantes diz você vai se sentir energizado a partir do segundo dia, mas pela minha experiência, a referida energia nunca apareceu.

Em vez disso, comecei a sentir fome o tempo todo. Outro efeito colateral foi acordar mais cedo do que o habitual e não sentir falta do café.

6. Juicing é caro.

Cruel, mas verdadeiro.

O suco verde requer grandes quantidades de verduras, mas todos os sucos exigem muitos produtos.

Com quatro sucos por dia durante três dias, isso significa muitas idas à loja, onde você se encontrará comprando frutas e legumes no valor de US $ 30 a US $ 50, dependendo de onde você faz suas compras.

7. É difícil voltar aos sólidos.

Após uma limpeza de três dias com suco, é difícil retornar aos sólidos. Seu corpo se acostumará tanto com líquidos que tentar comer algo sólido fará com que você fique enjoado.

Sua mente também vai pregar peças em você, dizendo que você tem que continuar a fazer sucos.

Voltando à alimentação normal pode levar muito tempo e paciência, e você pode se sentir doente durante esse período.

Ao mesmo tempo, você conhecerá melhor seu próprio corpo e descobrirá o que funciona melhor para você e o que não funciona.