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6 maneiras simples de fazer do amor próprio sua prioridade número um na vida

O amor próprio é um dos conceitos mais fáceis e frequentemente pregados, mas o mais desafiador de todos os feitos.

Em um minuto, você pode estar apaixonado por si mesmo e, no próximo, encontrar algo que absolutamente despreza em si mesmo. Antes que você perceba, você cai em um poço sem fim de pensamentos autodestrutivos.

Conhece esse sentimento? Acredite, você não está sozinho.

Sou uma das pessoas mais animadas e otimistas que conheço; ainda assim, escalei uma montanha de auto-aversão e me afoguei em um oceano de indignidade.



É uma batalha constante, que será um tema contínuo em nossas vidas. O que criará uma mudança é estar ciente e fazer de VOCÊ uma prioridade em sua vida.

A jornada do amor-próprio é aquela que começa com perguntas que enriquecem a alma e se ouve em momentos de desespero. Então, você perceberá que esses pensamentos derivam do sentimento de que você não é bom o suficiente ou não se equipara a alguém digno de ser amado.

É um lugar feio, mas que te força a perceber que o único amor que pode te libertar é aquele de dentro. É tão fácil esquecer, neste mundo inundado de negatividade e imagens de ódio, que o amor vem da fonte.

Já recebemos amor suficiente para crescer e sobreviver neste mundo, mas em algum lugar ao longo do caminho, o perdemos de vista. As outras crianças jogaram pedras em nós, ou você olhou para a bunda de Kim Kardashian e achou que a sua não era nada em comparação.

Aqui está a coisa: você é inteiro e completo, do jeito que você é. Não podemos escolher o que nos é dado, mas podemos escolher como usar o que nos é dado, honrar e valorizar a nós mesmos.

Precisamos primeiro nos aceitar e nos abraçar em nossa totalidade, e então cultivar o amor que está dentro de nós.

Veja como podemos tomar medidas para tornar o amor próprio uma prioridade em nossas vidas:

1. Respire

Quando o monge Zen Thich Nhat Hanh foi questionado: “Como eu me amo?” sua resposta foi: “Respire”.

Este foi um momento de lâmpada para mim; Percebi que os momentos em que eu era menos feliz eram os momentos em que vivia no piloto automático. Passamos o dia sentados em frente a uma tela de computador ou fazendo tarefas domésticas e nos esquecemos de nos nutrir com respirações profundas e pensamentos positivos.

2. Agradeça ao seu corpo

Nossos corpos estão cheios de admiração e, hoje, sou grata por meu corpo estar me dando tudo o que preciso para poder viver.

Pode ser muito difícil para alguns de nós fazer do cuidado de nossos corpos uma prioridade, e eu definitivamente sou o culpado disso também. Eu coloquei meu corpo em abuso e negligência trabalhando horas loucas, não comendo direito nem me exercitando.

Foi preciso uma situação de fundo do poço para eu acordar e finalmente agir para me trazer de volta a um estado mais saudável. Comecei pensando no que escolho colocar em meu corpo e com que frequência o rejuvenesço com exercícios.

Como você pode realmente dizer que se ama se não está nutrindo o corpo em que vive? Envie amor para cada célula do seu corpo que permitiu que você viesse a existir.

3. Mude seus pensamentos

Seus pensamentos e sua mentalidade são os mais difíceis de alterar, e muitas vezes requer muito desaprender para chegar a um lugar de pura consciência e paz com quem você é.

Assim que soube que me sentia indigno e indigno de amor, fiquei em estado de choque. Eu nunca diria isso a outro ser humano, então por que eu infligi mensagens tão dolorosas e sem amor a mim mesmo?

A partir daquele dia, procurei redescobrir o que amo em mim e o que fiz para servir aos outros e causar impacto em suas vidas.

4. Tome melhores decisões

Ter consciência leva você a um lugar melhor para tomar decisões que lhe servem. O que você tem é um reflexo direto do que você acha que vale.

Se você está em um relacionamento tóxico, é porque acha que tudo o que merece é ser mal tratado. Se você está em um trabalho que não gosta, é porque acredita que é tudo o que pode alcançar e está se acomodando.

E aí, que escolhas você fez hoje?

5. Faça o que você ama

Quando penso em felicidade, penso em ter um momento para ler, escrever ou dançar. Quando não consigo viver minha verdadeira expressão criativa, me sinto infeliz e sem propósito.

A alma se nutre quando você se entrega à sua expressão mais íntima e não resiste mais ao que é natural para você.

6. Seja gentil consigo mesmo e com os outros

Minha missão é liberar qualquer culpa ou ansiedade que sinto durante o dia. Ele sempre estará lá, mas eu escolho estar presente em meus pensamentos e lembrar que está tudo bem.

Então, penso em maneiras de servir aos outros, mesmo que seja algo tão simples quanto dizer ao artista de rua que toca uma música bonita que sua música me emocionou.

Penso em maneiras de tornar meu tempo aqui significativo para os outros, para que eu possa valorizar minha presença aqui hoje e saber que sirvo a um propósito neste universo infinito.