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4 terapeutas oferecem conselhos sábios sobre como encontrar o amor da sua vida

Muitas pessoas recorrem a terapeutas para conselhos amorosos quando passam por rompimentos, ou seu relacionamento está em crise. Mas os terapeutas também têm muito a dizer sobre encontrar e estar apaixonados, e esse conselho é bastante revelador. Embora não haja uma fórmula perfeita para encontrar o amor verdadeiro, há coisas que você pode trabalhar dentro de si mesmo para se certificar de que está pronto para o amor sempre que ele aparecer. Se você está se perguntando sobre como e quando estar pronto para o amor, confira algumas das seguintes amo conselhos de terapeutas.

Saber que você está pronto para namorar novamente e potencialmente procurar 'The One' é um grande passo. Mas quando você sabe, você sabe. Às vezes, você só percebe no meio do CVS quando você está na fila esperando por uma receita ou no meio de jogar um Frisbee no parque de cães. O ponto é saber que você está pronto para encontrar um parceiro de longo prazo é diferente para todos. Sentir-se pronto e saber como agir são definitivamente duas coisas diferentes. Pode ser incrivelmente intimidante perceber que você está pronto para se colocar lá fora para encontrar a pessoa certa. Se você tomar medidas para tentar conhecer alguém especial, apesar da enorme vulnerabilidade de tudo isso, você definitivamente deve se sentir orgulhoso. Não é pouca coisa acreditar que você é digno de amor e dar os passos para encontrá-lo. Se você está chegando a esse ponto, os seguintes terapeutas têm muitas garantias para lhe oferecer.

Conhece a ti mesmo

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“Ao procurar um parceiro, idealmente você deve ter uma noção sólida de quem você é, o que inclui seus déficits e fraquezas, bem como seus talentos e dons”, diz Anne Beverly , conselheiro residente no Bluebird Counseling Center. 'Se você puder comunicar o que deseja a um parceiro e admitir suas falhas também, isso o ajudará a gerenciar suas expectativas e o preparará para o sucesso.'


Ter um conceito sólido de si mesmo, quem você é e o que você tem a oferecer a um parceiro são sinais surpreendentes de que você está pronto para ser um parceiro solidário. Compreender que não há problema em ter falhas é uma grande parte de uma auto-estima saudável. Se você não tem certeza dessas coisas, pode tentar fazer um diário sobre o que gosta em si mesmo e o que gostaria de melhorar.

Considere suas intenções

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“Saber mais sobre a teoria do apego pode ajudar as pessoas que procuram o amor a identificar diferentes estilos de apego em si mesmas e em parceiros em potencial”, diz Beverly. 'De acordo com a Teoria do Apego, existem três tipos diferentes de estilos de apego: seguro, ansioso e esquivo.' Beverly diz que se você está procurando um amor duradouro, você deve encontrar alguém que seja capaz de um apego seguro, o que significa que eles não estão constantemente procurando seu próximo relacionamento, nem estão sufocando você.

“Sinais de um estilo de apego seguro incluem: apresentar você a seus amigos e familiares, ser positivo e afetuoso, conversar sobre o futuro juntos e estar lá quando estiver doente ou ferido”, diz Beverly. É importante que duas pessoas em uma parceria estejam juntas porque elas se amam e se apreciam. Se uma das pessoas no relacionamento está lá porque não quer ficar sozinha, esse estilo de apego não é seguro.


Mantenha uma mente aberta

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Se você está em um lugar onde você está pronto para o amor, Molly Lyda , MA, life coach, MFT, LPCC, recomenda que você mantenha sua energia e perspectiva em alta e aberta a possibilidades. 'Esse desejo ativo pode parecer diferente para todos. Para alguns, é confiar no amor e saber que seu parceiro ideal está chegando, conectando-se com seu sonho de amor todos os dias e pedindo orientação interna sobre os próximos passos que podem dar para que o amor chegue.

Para outros, é se envolver em aplicativos ou sites de namoro e conhecer novas pessoas semanalmente. E ainda para outros, ela diz, é assumir e viver as qualidades em si mesmos que eles querem ver em seu parceiro. Colocar algo assim na vanguarda de sua mente pode significar que você estará mais ciente das pessoas que entram em sua vida e com quem você gostaria de passar mais tempo.

Envolva-se com coisas que você gosta

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“Acho que a coisa mais importante para as pessoas que procuram o amor é ter certeza de que estão realmente curtindo suas vidas para que possam estar na posição de conhecer outras pessoas que gostam de coisas semelhantes”, diz Dra. Joy Harden Bradford , psicóloga licenciada e fundadora da Therapy for Black Girls. Se você é alguém interessado em serviços de namoro online, seja ativo nesses serviços. Você tem que se expor para conhecer as pessoas. Não vai acontecer apenas relaxando em casa, diz ela.

Se você odeia aplicativos de namoro, não precisa usá-los. Se você odeia algo como um aplicativo de namoro, provavelmente não conhecerá alguém por meio dele, porque o processo causa estresse. Você pode conhecer pessoas juntando-se a clubes, organizações ou conhecendo os amigos de seus amigos. Também, não se esqueça Instagram pode ser um ótimo aplicativo de namoro , também.

Aceite que o namoro é um processo

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'Para encontrar o amor, é preciso namorar por aí. Namorar é sobre a experiência, não o destino. Seu objetivo não é apenas encontrar um parceiro, é encontrar um parceiro que atenda às suas necessidades, que corresponda aos seus objetivos e construa sua confiança', diz Laura F. Dabney, MD . É difícil estar pronto para um compromisso sério, mas ainda tem que começar indo em encontros e testando as águas com pessoas que você está interessado.

Sentir-se confiante sobre si mesmo e o que você tem a oferecer a outra pessoa em um relacionamento é um ótimo primeiro passo para encontrar alguém que acredite nisso também.