4 maneiras de praticar o amor próprio quando sua autopercepção está baixa

Quanto você realmente ama a si mesmo – de todo o coração, autenticamente, genuinamente – além da definição superficial?

Esta é a sua vida, e a missão da sua vida é aprender a amar quem você é.

Estamos simplesmente aqui, existindo. Estamos existindo para criar o que amamos e amamos o que criamos.

Estamos aqui para expandir nossa visão de quem somos e de quem desejamos ser. Sem amar a nós mesmos em primeiro lugar, como seremos capazes de dar amor genuíno aos outros?

É nossa responsabilidade viver fiel a nós mesmos com integridade e comunicar essa mensagem ao mundo. Você vê, nosso mundo está consumido pelo ódio. É aterrorizante porque, dia a dia, nosso mundo está se tornando um lugar mais perigoso e autodestrutivo.

Nós nos perguntamos: 'Por quê?'

Por que passamos tanto tempo buscando vingança ou procurando maneiras de machucar alguém? Por que passamos ainda mais tempo guardando rancor e abrigando ódio? Por que deixamos que isso ocupe nossas mentes e, eventualmente, nos destruamos no processo?

A resposta é simples: não nos amamos e recorremos à escuridão e ao ódio. A solução é ainda mais simples: temos que aprender a nos amar para ressoar leveza e amor.

Mas, como praticar isso? Bem, é mais fácil falar do que fazer.

Você foi ferido ou traído.

Talvez você tenha sido ferido ou traído. Você não é perfeito, então as pessoas e as situações infelizes em que o colocam irão prejudicá-lo.

Sentimos que colocamos muito esforço em uma amizade ou relacionamento para deixá-lo ir. Sentimos que não somos bons o suficiente.

Questionamos o que poderíamos ter, deveríamos ou teríamos feito diferente. Acabamos nos sentindo inseguros e sem valor, e isso formula um ciclo.

Você pode odiar a pessoa que o machucou e insistir na situação, ou pode perdoar e aprender com ela. Na maioria das vezes, somos colocados nessas situações para aprender a nos amar.

Se você odeia a pessoa depois do que ela fez com você, isso deve lhe dar um sinal de quanto você realmente se ama.

Se você se amasse de todo o coração, saberia que é digno e não sucumbiria às inseguranças que a pessoa que o machucou deixou.

Não estou dizendo para não sentir a dor. Sinta a dor o quanto quiser, mas não a deixe ultrapassar e mudar sua percepção de quem você realmente é e de quem você quer ser.

Você não gosta de sua aparência.

Há momentos em que você não vai gostar da sua aparência. Talvez você esteja muito magro ou acima do peso. Talvez você não goste do seu tom de pele ou da sua tez.

Sua aparência faz você se sentir pouco atraente. Acabamos nos sentindo inseguros e sem valor e, novamente, isso formula o mesmo ciclo.

Você pode odiar sua aparência ou aprender a amar sua aparência.

Seu personagem sempre o tornará mais atraente. As pessoas são mais atraídas por pessoas que se amam do que por pessoas que são muito autocríticas.

A maneira como você se sente sobre sua aparência está em suas mãos; você tem a capacidade de mudar como você se sente. Se você não gosta da sua aparência, já pensou que pode ter muito a ver com a pessoa que você pensa que é internamente?

Se você se amou o suficiente para saber que é um ser humano imperfeito e bonito, terá a motivação para encorajar a si mesmo e aos outros a fazer uma mudança saudável.

Você não conseguiu o que achava que merecia.

Talvez você não tenha conseguido o emprego ou a posição que queria e trabalhou tanto. Talvez, você falhou inúmeras vezes. Talvez você não tenha sido tratado de forma justa.

Nós tendemos a sentir pena de nós mesmos e começamos a desistir quando as coisas não acontecem do nosso jeito. Ficamos frustrados e sentimos que nada compensa.

Começamos a nos comparar com os outros. Acabamos nos sentindo inseguros e sem valor. Isso, uma e outra vez, formula um ciclo.

Se você se amasse, não se rebaixaria. Você entenderia, como todos os humanos, que você tem potencial para a grandeza. Você não aceitaria o fracasso porque, como humanos, todos falharemos pelo menos uma vez em nossas vidas.

Você se odeia.

O problema com as pessoas em nosso mundo é que muitas delas não se amam e, por isso mesmo, recorrem ao ódio. Amar a si mesmo e a todos os seus defeitos é o primeiro passo para reconhecer que você tem a capacidade de genuinamente fazer o mesmo com os outros.

É a nossa capacidade de nos apreciarmos que nos permite respeitar e valorizar os outros. É a nossa capacidade de nos amar ao máximo que realmente promoverá um mundo mais saudável, mais amoroso e genuíno.

A coisa mais importante a reconhecer é que somos todos humanos imperfeitos; todos nós estamos fadados a cometer erros. Nossos maiores inimigos somos nós mesmos, portanto, se há algo que não gostamos pessoalmente em nós mesmos, temos a capacidade de mudá-lo.

Talvez uma boa maneira de começar seja usar a gratidão por nós mesmos e pelos outros como uma arma contra o ódio a nós mesmos. Você pode pensar que é egoísta, e é perfeitamente normal ser egoísta quando se trata de amor. É egoísta, mas apenas egoísta para que o resultado final seja altruísta.

Portanto, seja egoísta e comece amando a si mesmo primeiro.

Dessa forma, você pode acabar sendo altruísta e compartilhando esse amor puro e genuíno com os outros.